Acabo de leer un interesante post en Fitsugar sobre cómo motivarse para hacer ejercicio
Es tan sencillo como marcar en el calendario con una gran X el día que hacemos ejercicio. De esta forma de una manera gráfica podemos ver cuánto ejercicio hacemos y con cuanta asiduidad.
Si al ver el mes en el calendario vemos que hay poquitas X, eso sólo puede decir que estamos descuidando nuestro cuerpo y no hacemos suficiente ejercicio.
Otras opciones que mencionan en el artículo es dibujar una cara sonriente, una flor, cualquier símbolo o dibujo. Incluso podemos utilizar diferentes colores en función de la modalidad deportiva que practicamos cada día.
¿Qué te parece la idea? Personalmente me ha gustado, es muy fácil de aplicar y puede servir para tomarse más en serio el ejercicio físico. ¿Qué método utilizas para motivarte para hacer ejercicio?
Fuente
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