COMO DISFRUTAR DE LAS FIESTAS SIN PERDER LA FORMA

Entre Navidad , Nochevieja y Reyes no paramos de organizar comidas, cenas y meriendas. Disfrutamos de las reuniones familiares, las fiestas con amigos pero con tantos excesos en las comidas son comunes las digestiones pesadas o ganar más de un kilo.

Compartiremos algunos secretos para que estas fiestas no nos pasen factura

1. Hay que organizarse para no descuidar el tiempo que dedicamos a hacer ejercicio. Si por las circunstancias no podemos acudir al gimnasio podemos aprovechar ir andando a hacer las compras de regalos o dar unos paseos después de las cenas.

2. Tomar un tentempié ligero antes de acudir a una comida o cena especial. Por ejemplo una ensalada o unas piezas de fruta. No es bueno ponerse delante de una mesa repleta con el estómago vacío porque comeríamos demasiado.

3. Cuidadito con los postres. No hay mesa en la que falten turrones, mazapanes, tartas, helados... lo que equivale a muchísimas calorías.Nuestro consejo desde Karysa Beauty es que preparemos el postre nosotros mismos:una macedonia de frutas, o una tarta de manzana utilizando algo de melaza o azúcar moreno son alternativas saludables.

4. La clave son las porciones. Como no podemos evitar comer platos ricos en calorías, lo mínimo es que controlemos la cantidad que comemos. Nos podemos poner un poquito y saborear al máximo. Eso sí, no vale la pena lamentarse por lo que se ha comido puesto que comer es también un placer. Si se ha comido de más, sólo hay que organizarse y decirse que tenemos que hacer un poco más de ejercicio.

5. Lo importante en las fiestas no son sólo las comidas sino el disfrutar de buena compañía. Aprovechemos para charlar, reir, pasear o jugar. No todo es comer y comer.

Disfrutad de las fiestas y ya nos contaréis qué tal os han ido nuestros consejos.

Fuente:www.karysabeauty.com

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